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postado por vrestivo.com.br 2024/7/8 19:42:48

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Você é do tipo que não mede esforços para cuidar da saúde? O nutricionista esportivo é um profissional de total 🔑 relevância para quem procura bem-estar e desempenho nas atividades físicas.

Diferente do nutricionista geral, o especialista betesportebrazil Nutrição Esportiva domina as 🔑 estratégias de ganho de performance por meio da dieta, respeitando o perfil de saúde de cada paciente.

Continue o texto e 🔑 saiba mais!

Por que procurar um nutricionista esportivo?

O nutricionista generalista é o profissional que planeja e prescreve uma dieta adequada para 🔑 o seu organismo, considerando como o seu metabolismo funciona, os seus objetivos, betesportebrazil realidade financeira na compra dos alimentos etc.

Já 🔑 os que fazem uma especialização betesportebrazil Nutrição Esportiva, além dessas atribuições, também possuem um olhar mais voltado para os esportes 🔑 que o paciente pratica.

Isso é particularmente importante porque não é nada incomum encontrar casos de pessoas que treinam há anos, 🔑 mas demoram a atingir os resultados desejados.

A razão disso pode ser justamente a falta de um planejamento alimentar alinhado ao 🔑 treinamento.

Determinados alimentos, inclusive, podem ajudar a evitar ou a recuperar lesões pós-exercício e ainda aumentar o vigor e a disposição 🔑 para quem gosta de competir.

Qual a diferença entre um nutricionista e um nutricionista esportivo?

Como já dissemos, o nutricionista esportivo é 🔑 aquele que tem as mesmas competências do nutricionista geral, mas tem um conhecimento a mais, voltado para a área esportiva.

Portanto, 🔑 além dos 4 a 5 anos de estudo que um nutricionista completa, o especialista passa mais 2 anos se debruçando 🔑 nas evidências sobre fisiologia, exercícios físicos, alimentação voltada para a performance esportiva, entre outros.

É recomendado procurar um nutricionista do esporte 🔑 se você:

pratica algum esporte ou outra atividade física, como musculação, mas não conhece o seu estado nutricional;

não possui uma dieta 🔑 base e tem dificuldade para preparar as refeições;

não sabe o que comer no pré e pós-treino;

toma suplementos isentos de prescrição 🔑 por conta própria;

não consegue alcançar o peso desejado;

se exercita, mas não atinge a performance esperada;

tem dúvidas sobre qual modalidade esportiva 🔑 seria a mais indicada para o seu caso;

acredita que não está se hidratando bem durante os exercícios.

Quais os benefícios da 🔑 nutrição esportiva?

Mesmo que você já tenha um educador físico ou treinador do seu lado, ter um profissional a mais, o 🔑 nutricionista esportivo, pode potencializar significativamente os seus resultados.

Tenha um plano de alimentação estratégico

Cada nutriente que entra no seu corpo cumpre 🔑 uma função.

O nutricionista, além de montar um cardápio saboroso, ele também pensa no papel que os alimentos - e a 🔑 forma com que são preparados - exercem no organismo.

Quer um exemplo?

A beterraba é um legume que vai bem no almoço, 🔑 não é? Mas você já pensou betesportebrazil consumi-la 2 horas antes do treino? Vamos explicar.

Esse alimento é rico betesportebrazil nitrato, 🔑 um composto que se converte, no organismo, para óxido nítrico.

Essa substância aumenta a dilatação dos vasos sanguíneos, possibilita um maior 🔑 aporte de oxigênio e, dessa forma, é possível aumentar o desempenho do treino.

É o nutricionista esportivo que, por meio de 🔑 estudos aprofundados betesportebrazil diversas pesquisas sobre os alimentos, recomenda a estratégia.

Ele também sabe que o nitrato leva 2h para se 🔑 concentrar no sangue, daí a orientação sobre consumir a beterraba nesse intervalo de tempo.

Utilize suplementos de forma segura

Suplementos e outros 🔑 encapsulados estão cada vez mais acessíveis, seja no mercado, nas farmácias e nas lojas de "produtos naturais".

Mesmo que eles não 🔑 exijam prescrição médica, eles podem causar prejuízos à saúde, para quem toma sem supervisão.

Para saber se você precisa tomar creatina, 🔑 whey ou multivitamínicos, o nutricionista esportivo solicita exames que dosem as substâncias no seu corpo.

Só assim ele prescreve os suplementos 🔑 corretos e na dose adequada.

Mantenha seus resultados com os treinos

No caso de você estar no seu peso ideal, com o 🔑 melhor desempenho possível nos treinos e 100% satisfeito, nada garante que esse resultado se manterá amanhã ou depois.

Isso porque todos 🔑 nós envelhecemos, mudamos nossos hábitos de acordo com o nosso humor e com imprevistos e sofremos influência do meio ambiente 🔑 - poluição, raios solares, substâncias químicas de alguns alimentos etc.

Porém, se você cuida da betesportebrazil alimentação com um nutricionista esportivo, 🔑 fica mais fácil manter os resultados e voltar para o eixo, caso o foco se perca betesportebrazil algum momento.

Quer saber 🔑 como funciona uma consulta betesportebrazil Nutrição Esportiva? Entre betesportebrazil contato e agende uma conosco! Nossos telefones: (48) 3039-0779 e (48) 🔑 3024-1610.

WhatsApp: (48) 99146-0779.

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